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【日剧《女瑜伽师》完整版】

　　在日常起居(jū )上，此(cǐ )时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣(yī )着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充(chōng )足的睡眠需(xū )要早睡早起，这样有助于体内的阳气升发。